Gunung Jerai
Catatan: Mohd Asri Redha
Selamat Sejahtera.. Apakhabar semua pembaca maya saya .. Tentunya sihat walafiat.. .saya sudah makan dan bersantai-santai kat rumah. Lantas apa lagi.. tentunya cari 'net book' kesayangan saya ni la... idea tengah dok mai ni... macam-macam nak tulis.. macam-macam tajuk pula.. Aaaah .. dalam kepala otak saya ni bersimpang-sior aliran idea datang menyentuh. Sekejap ke sana sekejap ke sini. berterabor merata tak tau nak bubuh tang mana idea-idea ni sebab dia mai sikit-sikit dan macam-macam jenis pula...Tak apalah saya buat satu-satu ikut tajuk yang sesuai.. Pembaca maya saya janganlah marah... tujuan saya tulis blog inipun hanya untuk sembang-sembang aje. Jadi biarlah fikiran saya yang tidak ketahuan hala ni .. Asal saja saya boleh terus mematuk-matuk punat-punat bertanda ini menjadi ayat yang boleh difahami....
Tajuk cerita blog saya kali ini ialah Mari Kita Rawat Minda... Sebenarnya saya bukan seorang pakar psikologi yang berkelayakan untuk nak bincang fasal rawat minda... silap-silap haribulan boleh jadi celaru lagi minda kita... Jadi jangan risau ini bukan nak ajar cara nak rawat minda melalui rawatan perubatan.. ini cuma cara biasa saja yang semua orang boleh buatpun... Tajuk saja hebat... jangan marah yaa..
Senaman dulu... kalau tidak rosak otot kita..
|
Saya mengucapkan tahniah pertama kepada anak-anak buah yang boleh mengikuti program yang saya buat secara sukarela ini.. sapa suka dan berminat boleh ikut. Kalau tak mahu ikutpun tak apa tak ada masalah... Bukan senang untuk berkorban cuti hujung minggu untuk ikut program yang diatur... Ini pun sudah menjadi cabaran besar pada sebahagian kakitangan... Pada setengah-setengah orang cukup masalah.. macam-macam alasan dan segala macam sebab yang keputusannya adalah kearah tidak boleh .... Kalau kita berfikiran terbuka tentunya takat program-program lain yang tidak memudaratkan yang telah diatur sebenarnya boleh disusun atur semula... Lainlah kalau ada masalah kesihatan, khenduri keluarga yang tidak dapat dielakkan, urusan rasmi dan urusan keluarga yang tidak dapat dielakkan .. tak apalah juga...Ini cuma janji nak pi shopping barang dapor sahaja...jadi penyebab tak boleh ikut .. susahlah macam tu... Ada satu lagi masalah ialah suami atau isteri tak nak bagi.. inipun ada ramai. Saya rasa dalam kalangan anak-anak buah ada ni..Mungkin faktor utama ialah rasa curiga rasa syak wasangka yang melampau menyebabkan pergerakan pasangan hanya berada dalam orbit keluarga sahaja. Dalam hal ini... mudah cerita ajak mai sekali.. senang... atau kita perlu berterus terang kepada pasangan kita sekiranya kita mahu mendapat kepercayaan isteri atau suami. Beritahulah kemana destinasi, dengan siapa kita pergi dan tinggal dimana serta jangan berselindung. Ini bermakna dalam kebebasan yang diberi kita perlu menjaga dan mengetahui batas supaya tidak timbul masalah dalam hubungan keluarga. Jika masing-masing faham memahami Insya Allah tidak ada apa yang mustahil.
Apa yang dirancang oleh anak-anak buah saya ni sebenarnya banyak kebaikannya yang akan saya sentuh disana sini dalam catatan saya ini. Jadi bagi saya berjaya meluangkan masa mengikut program ini sahaja sudah boleh diberi ucapan tahniah... Kita kena CARI MASA untuk Merawat Minda Kita...
Mandi air terjun herba akar kayu..
|
Terjumpa cermin ajaib di 7 selekoh
patah... 3 saja elok.. yg lain telah
dipecahkan oleh orang gila kut....
|
Muka2 ceria sebahagian anak buah.... Yang angkat
tangan tu tok sah kira dia.. minda dah terlebih ok.. hee..hee
|
Paling saya suka ialah dari aspek kesihatan diri... waduuuh. capek sekali bila berjalan sejauh 13 KM untuk kepuncak Gunung Jerai.. dalam keadaan mendaki pula.. Ada bedanya berjalan 13 KM dijalan yang rata dan mendatar dengan berjalan 13 KM menuju ke puncak... Ia sama berjalan 20 KM dijalan mendatar.. Wah hebat tu... Puas rasanya kita berjalan perlahan-lahan aje tapi lama-lama rasa penat dan letih... sebab kita mendaki.. peluh tak sangka punya banyaklah... habis basah lencun baju yang dipakai... rasanya agak-agak berapa ribu kalori telah kita guna sepanjang 3 ke 4 jam mendaki tersebut.. tentu banyak.. Kita cuma rasa letih badan saja.. tapi otak kita kita tidak letih.... itu yang bagusnya... jadi bagus sangatlah kalau kita boleh buat ini hari-hari.. sekurang-kurang 3 KM atau 4 KM seharipun cukup... 'comfirm'; tak akan dapat sakit jantung dan sakit lutut.... Itulah matlamat sebenar saya ajak anak-anak buah naik Gunung Jerai.. Jadikan amalan berjalan untuk kesihatan... kat opis pun begitulah juga.. janganlah naik lift.. gunakan tangga.... jadikanlah itu satu amalan.... Baik untuk kesihatan.. Kalau semua staf pejabat sihat-sihat belaka tentunya produktiviti kerja akan meningkat.. tak gitu kawan-kawan.... Banyak sangat staf 2 yang tidak berapa sihat.. kalau tengok rekod cuti.. berkemerahan rekod MC... macam mana nak kerja dengan selesa kalau asyik sakit saja. ... sedangkan ada ruang-ruang yang kita boleh berusaha mengatasinya secara percuma melalui pergerakan fizikal saja.. tak payah makan ubat pun... tapi itu lah yang orang paling segan sekali nak buat....
Sebab itu sapa yang berjaya sampai ke atas atau sampai sebahagian.. saya akan berikan Sijil Kecergasan Fizikal.... ada kategori lagi seperti Emas, Perak dan Gangsa... dan kita rekodkan dalam Buku Perkhidmatan.. Sijil ini ada guna .. terutama yang dok cari kerja lain.. depa boleh habaq kata kesihatan depa adalah 'tip-top' sihat walafiat.. kalau tidak mana boleh sampai atas... Kalau saya sebagai majikan... tentunya salah satu kriteria yang diambil kira ialah kesihatan yang baik dan cergas. Takkan nak ambil yang 'mandom' dan penuh kelesuan.....
Biasa la.. kemuncak pendakian ialah makan.... balun sungguh depa.......... |
Apa dia perkara-perkara tidak menarik yang saya jumpa itu... Sepanjang perjalanan saya amat sedih dan geram melihat terlalu banyak sampah-sampah sisa buangan makanan yang dilemparkan dimerata tempat... Gambar-gambar yang saya paparkan adalah sebagai bukti.. Saya menitikberatkan hal-hal berkaitan kebersihan ini.... banyak dah saya tulis fasal kebersihan. Inilah yang saya amat kesalkan sangat kepada pengunjung kawasan-kawasan rekreasi seperti ini yang tidak mempunyai kesedaran sivik yang tinggi... Botal-botol plastik paling banyak dibuang disepanjang jalan.. ada 3 atau 4 tempat yang banyak sangat buangan sampah-sampah terkumpul. Begitu juga tempat perkhemahan di puncak Gunung Jerai ini.. segala macam plastik, pampers bayi, tin-tin minuman dan sebagainya dibuang ikut suka saja. Sepatutnya perkara seperti ini tidak wajar sama sekali diamalkan. Carilah apa cara sekalipun untuk bawa turun sendiri sampah-sampah yang kita sendiri ujudkan atau buang ditong yang disediakan..
Oklah sejak terniat nak godam 'net book' ini tadi rasanya tak banyak sangat yang nak ditaipkan.. apa yang terlintas difikiran terus saya godam saja punat-punat ini.... tapi tak sangka pula dah berapa halaman pula jadinya dok bersembang fasal naik Gunung Jerai......
Rasanya saya pun dah melalut rata dah ni... elok rasanya saya bunuh catatan saya setakat ini sahaja.. kalau sapa2 malas membacanya...... tinggalkannya saja.... Lepas ni saya nak cerita fasal Kesihatan Diri juga iaitu fasal POCO-POCO....Anak buah dah mula senaman POCO-POCO pula.. untuk kesihatan diri juga.... Seperti biasa.. saya pasti turut serta program-program seperti walaupun sebahagian besar anak-anak buah dok malu-malu lagi nak gerak-gerak badan ikut muzik... nanti saya cerita lain... byeeeeeeeeee...